018 – Das Wintertief – der kleine Bruder der Winter-Depression oder eine Hommage an die Natur

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In dieser Folge tauchen wir in die tiefgründige Welt des Winters ein und erkunden, wie dieser unsere psychische Gesundheit und sozialen Beziehungen beeinflussen kann. Begleite mich auf einer Reise, in der wir lernen, die Herausforderungen und Chancen des Winters zu nutzen, um ein erfüllteres Leben und tiefere Verbindungen mit uns selbst und anderen zu schaffen.

In dieser Episode erfährst du mehr über:

  • Die Herausforderungen und Chancen des Winters: Wir vertiefen uns in die emotionalen und physischen Auswirkungen des Winters und beleuchten, wie diese Jahreszeit unsere Stimmung und Energie beeinflussen kann. Erfahre, wie du die Herausforderungen des Winters erkennst und überwindest, um deine Lebensqualität zu verbessern.
  • Selbstreflexion und Rückzug: Entdecke die Bedeutung des Rückzugs und der Selbstreflexion in der kalten Jahreszeit. Wir zeigen dir, wie du diese Zeit nutzen kannst, um dich zu erholen und innerlich zu wachsen.
  • Balance zwischen Rückzug und Aktivität: Lerne, wie du ein gesundes Gleichgewicht zwischen Rückzug und sozialer Aktivität finden kannst, um den Winterblues zu überwinden und deine Beziehungen zu stärken.
  • Praktische Tipps für den Winter: Erhalte konkrete Ratschläge und Beispiele, wie du die Herausforderungen des Winters meistern und deine Tage aktiv und positiv gestalten kannst.
  • Die Schönheit des Winters erkennen: Erfahre, wie du die einzigartigen Vorteile des Winters schätzen und nutzen kannst, um deine Lebensfreude zu steigern und tiefere Verbindungen mit deiner Umgebung zu knüpfen.

Lass dich inspirieren, wie auch du die besondere Zeit des Winters für ein erfüllteres und selbstbewussteres Leben nutzen kannst

 

Links und Ressourcen:

  • YouTube-Video „Meditation: Innere Mitte finden“:

  • YouTube-Video „Resilienz-Meditation“:

Wenn auch du ein bestimmtes Thema in einer Folge behandelt haben willst, schreib mir gern unter . Ich freue mich von dir zu hören.

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