024 – Grübeln und Schlafstörungen – wie du innere Ruhe und Frieden findest

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Hast du manchmal das Gefühl, dein Kopf steht nicht still – selbst wenn du längst zur Ruhe kommen willst? Oder dass du dich so sehr bemühst, alles im Griff zu haben, dass dein Körper gar nicht mehr nachkommt?

In dieser Folge geht es darum, wie du wieder in Einklang kommst – wenn dein Denken zu laut, dein Körper zu leise und dein inneres Gleichgewicht aus der Balance geraten ist.

Du erfährst,
• warum dein Kopf manchmal übernimmt, wenn du dich innerlich unsicher fühlst
• wie du erkennst, wenn deine Energie stockt oder erschöpft ist
• wie du über den Körper Ruhe in den Geist bringst
• warum echte Selbstsicherheit aus der Tiefe entsteht – nicht aus dem Denken
• und wie dein Selbstwert wieder spürbar wird, wenn Körper und Psyche miteinander verbunden sind

Diese Episode verbindet östliche Weisheit mit psychologischem Verständnis – und lädt dich ein, deinen Energiefluss, deine innere Stabilität und dein Selbstvertrauen wieder in Einklang zu bringen.

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Links und Ressourcen:

Wenn auch du ein bestimmtes Thema in einer Folge behandelt haben willst, schreib mir gern unter . Ich freue mich von dir zu hören.

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