Wir haben unsere kleine Podcast-Trilogie mit Anika und Heike Emdal abgeschlossen und in der letzten Folge geht es um Erdung.
Und ich fand die Einstiegsfragen so schön:
Woran merkst du im Alltag eigentlich, dass du wirklich geerdet bist?
Und woran merkst du, dass du dich verlierst und was hilft dir dann wieder zurück?
Wir sind von dort aus ganz praktisch geworden:
Wie sich Erdung im Körper anfühlt, warum gerade der untere Rücken oder die Füße dabei eine Rolle spielen können und was uns wirklich hilft, wieder bei uns anzukommen.
Von Yoga über barfuß gehen bis hin zu ganz einfachen Körperwahrnehmungen im Alltag – eher ein „Ich bin da“ als ein „Ich muss noch mehr tun“.
Es ist eine sehr ruhige, bodenständige Folge geworden – fast wie ein kleines Ankommen bei sich selbst. 🤍
Und ein großes Danke an Heike und Anika! Ich habe mich sehr gefreut, Teil dieser Trilogie zu sein.
Moin, Tach & Servus – Heike, Anika & Verena
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KONTAKT:
Heike Emdal Instagram: @glueck_dich
Anika Dannenberg
Instagram: @kernzeitcoaching
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