von Dr. Verena Gruber | Okt. 22, 2023 | Blog
Der Atem ist eines unserer wichtigsten Lebenselixiere. Ohne unserem Atem können wir nicht überleben. Und doch nehmen wir ihn meist für das Selbstverständlichste der Welt. In Wirklichkeit können wir unseren Atem jederzeit auf einfache und effektive Weise einsetzen, um...
von Dr. Verena Gruber | Okt. 22, 2023 | Blog
Atemübungen sind eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Auf dem Weg zur Atemkontrolle können wir auf Herausforderungen stoßen, die unsere Atempraxis beeinflussen können. Hier erfährst du,...
von Dr. Verena Gruber | Okt. 19, 2023 | Blog
Interessierst du dich für Meditation, weißt aber nicht so recht, wo und wie du starten sollst? Fragen wie die ideale Körperhaltung, der passende Zeitpunkt und der geeignete Ort können anfangs verwirrend sein. Keine Sorge, in diesem Artikel gebe ich dir hilfreiche...
von Dr. Verena Gruber | Okt. 19, 2023 | Blog
Ich lieg abends im Bett und will schlafen. Mein Kopf aber nicht. Er ist aktiv und voller Gedanken. Es will keine Ruhe in meinem Kopf entstehen. Kennst du das? Und wünschst du dir manchmal, dass es einen Knopf gäbe, den man drückt und es herrscht Ruhe im Kopf? Mit...
von Dr. Verena Gruber | Okt. 16, 2023 | Podcast
Herzlich Willkommen zur allerersten Podcast-Folge von STARK IN MIR. Ich bin Dr. Verena Gruber – Ärztin, Psychotherapeutin, Akupunkteurin und Yogalehrerin. In dieser Episode möchte ich mich vorstellen und meine vielseitige berufliche Entwicklung mit dir teilen, die...
