von Dr. Verena Gruber | Nov. 10, 2023 | Blog
Kennst du das Gefühl, völlig in einer Aktivität aufzugehen, sodass alles um dich herum zu verschwinden scheint? Oder hast du dich jemals dabei ertappt, wie du in die Ferne starrst, verloren in Gedanken? In solchen Momenten befindest du dich in einem Zustand ähnlich...
von Dr. Verena Gruber | Nov. 7, 2023 | Blog
Läufst du gestresst und genervt durch den Tag? Fühlst du dich von deinen Alltagsaufgaben erdrückt und überfordert? Du sehnst dich nach innerer Ruhe und Gelassenheit? Das Gute dabei: Innere Ruhe ist erlernbar. Hier zeige ich dir 3 effektive Wege zu deiner inneren Ruhe...
von Dr. Verena Gruber | Nov. 5, 2023 | Podcast
Emotionen sind ein natürlicher Teil unseres Lebens und beeinflussen unsere Entscheidungen, Beziehungen und unser Wohlbefinden. Doch wie gehen wir am besten mit unseren Gefühlen um? In dieser Folge teile ich 7 praxiserprobte Strategien, die dir helfen, deine emotionale...
von Dr. Verena Gruber | Okt. 29, 2023 | Podcast
In dieser Folge werden wir die faszinierende Welt der Meditation erkunden. Sie ist vor allem für Anfänger geeignet, aber auch wenn du schon meditierst, kannst du dir Anregungen holen. Meditation kann dir als Werkzeug zur Achtsamkeit und Stressreduktion dienen und dir...
von Dr. Verena Gruber | Okt. 22, 2023 | Podcast
Entdecke die Welt in dir, um die Welt um dich herum besser zu verstehen! Ich entführe dich in die innere Landschaft deiner Psyche und öffne die Tür zu einer neuen Sichtweise auf unser inneres Sein. Durch eine malerische Darstellung der „inneren...
